Hybrid pakket | 12 weken

Wil jij optimaal voorbereid aan de start staan van een HYROX, Gymrace of trainen als een hybrid atleet?

Het Hybrid Pakket van PHC is ontwikkeld voor sporters die doelgericht willen werken aan een combinatie van kracht, conditie en wedstrijdspecifieke vaardigheden. In plaats van losse trainingen volg je een gestructureerd programma waarin alle onderdelen samenkomen die nodig zijn om beter te presteren tijdens een hybride race.

Tijdens het traject train je twee keer per week in specifieke Hybrid lessen. Hier werk je aan kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en techniek. Oefeningen zoals sled pushes, sled pulls, wall balls, lunges, farmer carries, ski-erg en roeien komen regelmatig terug, zodat je optimaal voorbereid bent op de fysieke uitdagingen van een wedstrijd.

Wat kun je verwachten?

• Twee hybrid trainingen per week
• Wedstrijdspecifieke trainingen en simulaties
• Verbetering van techniek en efficiëntie
• Opbouw richting jouw evenement
• Persoonlijke feedback van coaches
• Focus op pacing, ademhaling en wedstrijdstrategie
• Verbetering van kracht, conditie en belastbaarheid
• Toegang tot de PHC community

Voor wie is dit programma?

Het hybrid pakket is geschikt voor:

• Sporters die zich voorbereiden op HYROX of Gymrace
  
• Sporters die kracht en conditie willen combineren
• Sporters die houden van uitdagende en afwisselende trainingen
• Iedereen die zijn fysieke prestaties naar een hoger niveau wil brengen

Resultaat

Na afloop beschik je over meer kracht, een betere conditie, meer wedstrijdspecifieke ervaring en het vertrouwen om goed voorbereid aan de start van jouw evenement te verschijnen. Het doel is niet alleen harder trainen, maar vooral slimmer trainen.